3 หลักสำคัญเพื่อเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรัง: ฟื้นความจำ, ฟื้นฟูสภาพ, ปรับความคิด

Lighthouse

ความเจ็บปวด ความโกรธและความวุ่นวายใจ มักเกิดขึ้นระหว่างการดิ้นรนสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรัง บางทีคุณอาจพยายามเอาชนะการเสพติดของตัวเอง แต่ทว่ากลับกำเริบและรู้สึกอยากยอมแพ้ หลาย ๆ คำศัพท์ เช่นเทคนิคการป้องกันการกำเริบ, กลไกการเผชิญปัญหา, ระบบการล้างพิษและกลุ่มสนับสนุน ฟังดูแล้วให้ความรู้สึกถึงความน่ารำคาญ การรักษาแรงจูงใจของตัวเองผ่านกระบวนการดำเนินชีวิต (Lifelong Process) ที่การฟื้นฟูอาจจะทำได้ยาก อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกนั้นเป็นไปได้ โดยขั้นตอนการปฏิบัติสามารถนำไปสู่การฟื้นคืนสู่สภาพปกติเผื่อว่าคุณสามารถฟื้นความจำ ฟื้นฟูสภาพและปรับความคิด การเอาชนะการเสพติดสุราไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณไม่จำเป็นต้องสู้เพียงลำพัง เพราะมีผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดของ Lighthouse ได้พัฒนาการรักษาและการบำบัดเฉพาะบุคคล เพื่อตอบสนองความต้องการที่เป็นแบบเฉพาะของลูกค้าแต่ละราย เพียงโทรหา LHS วันนี้ แล้วปรึกษาเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญและวิธีที่ทางศูนย์สามารถช่วยเหลือได้ 1. ฟื้นความจำ ประเด็นแรกนี้ไม่ได้เป็นการกระตุ้นให้จดจำความผิดพลาดหรือความเจ็บปวดที่คุณได้สัมผัส แต่มันเกี่ยวกับการฟื้นความจำซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบ 2 อย่าง ที่สามารถช่วยให้คุณมองเห็นสถานการณ์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ฟื้นความจำว่าคุณอยู่ตรงจุดไหน การทำให้เห็นว่า ตัวคุณเองอยู่ตรงจุดไหนในระหว่างการฟื้นฟูสภาพของคุณให้เป็นปกติ จะสามารถช่วยให้เกิดความชัดเจนขณะที่คุณพิจารณาขั้นตอนต่อไป และการตั้งคำถามกับตัวเองจะช่วยให้คุณประเมินสถานการณ์ได้แม่นยำยิ่งขึ้น ฉันคิดอย่างไรกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่ตัวฉันดื่มเข้าไป? คุณคิดว่าการดื่มเป็นปัญหาสำคัญสำหรับคุณ หรือเคยเห็นปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณหรือไม่? ครั้งสุดท้ายที่คุณจำได้ว่า ไม่ได้ดื่มเป็นประจำคือเมื่อไหร่? คนอื่น ๆ พูดยังไงบ้างที่ฉันชอบดื่มเหล้า? มันอาจเป็นการยากที่จะตัดสินว่า การที่คน ๆ หนึ่งต้องต่อสู้กับแอลกอฮอล์นั้นรุนแรงเพียงใด โดยที่หลายคนพยายามที่จะอธิบายสถานการณ์ของตนเองอย่างแม่นยำ […]